BILO da radite od kuće ili u uredu, ako cijeli dan sjedite zbog posla, vaše tijelo možda propušta ključne pokrete i koristi koje oni donose. Ako je to slučaj, postoji Continue Reading
GOTOVE smoothieje i smrznutu hranu trebali biste izbjegavati ako pokušavate skinuti kilograme, tvrdi trenerica Jenna Rizzo. “Vidim da se ova hrana prekomjerno jede, a ne umjereno, što stvarno može otežati Continue Reading
HRANA s niskim glikemijskim indeksom ključna je komponenta općeg blagostanja. Sporije se probavlja i apsorbira, što znači da se dulje osjećamo siti kada je jedemo. Prehrana bogata tim namirnicama pomaže Continue Reading
KAD SE U prsima jave osjećaji stezanja i pečenja, prvo ćemo posumnjati na žgaravicu. Ali, ako to redovito doživljavate, postoje tri ključna znaka upozorenja da je možda riječ o ozbiljnijem Continue Reading
ONO ŠTO jedemo ima veliki utjecaj na naše zdravlje. Poznato je da određene namirnice smanjuju rizik od opasnih stanja, dok druge mogu imati suprotan učinak. Kada je riječ o voću, Continue Reading
ZA NJEGOVANJE sreće potrebno je puno vježbe. No, postoji jedan način da si lako popravimo raspoloženje. Tijekom razgovora s Hodom Kotb u epizodi njenog podcasta Making Space 27. ožujka, društveni Continue Reading
VITAMIN B12 neophodan je za razne tjelesne funkcije, poput pravilnog rada mozga i živaca te proizvodnje crvenih krvnih stanica. Ovaj vitamin može se uzimati kao dodatak prehrani, ali se prirodno Continue Reading
Znanstvena istraživanja pokazuju da prehrana s visokim udjelom zasićenih masti značajno povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti, što je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu. Continue Reading
MNOGE tradicionalne opcije za doručak, poput tosta, žitarica i peciva, sadrže puno ugljikohidrata i malo proteina. Od jedenja ovih namirnica dobijemo nalet energije, ali zbog brze potrošnje ugljikohidrata, osjećaj sitosti Continue Reading
NEKE su namirnice poznate kao najbolja hrana za mozak, poput lososa, zelenog lisnatog povrća i bobičastog voća. Postoji i još nekoliko namirnica s druge strane spektra za koje se zna Continue Reading
UVIJEK je važno provjeriti datum isteka na proizvodima koje koristite za njegu kože. To je lekcija koju je jedna djevojka naučila na teži način. Plastični kirurg Anthony Youn pokazao je Continue Reading
AKO ŽELITE povećati unos hrane koja je dobra za vaš mozak, voće je odličan početak. Gotovo ne zahtijeva pripremu i zadovoljava želju za nečim slatkim, čineći vas manje sklonima posezanju Continue Reading
IAKO to nije službena dijagnoza, visoko funkcionalna depresija češća je nego što ljudi misle. Ljudi s visoko funkcionalnom depresijom ne spavaju cijeli dan, a njihovi kolege ili članovi obitelji ne Continue Reading
OZLJEDE tijekom treninga nisu novost, ali neke vježbe ih uzrokuju češće. Kada je riječ o sigurnosti, treneri znaju koje vježbe izbjegavati i nikada ih ne preporučuju svojim klijentima. Jednu vježbu Continue Reading
KAKO nam je ljeto pred vratima, tako sve više nas osjeća tjeskobu zbog viška kilograma. Nekima je uspjelo u proteklim mjesecima uz velik napor vježbanja i odricanja od hrane skinuti Continue Reading
HRANA bogata vlaknima neophodna je za održavanje zdravog probavnog sustava. Takve namirnice, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke, sadrže i topiva i netopiva vlakna koja zajedno pospješuju zdravlje crijeva, Continue Reading
NUTRICIONISTICA Olivia Hedlund objavila je tri kategorije hrane i pića koje sama nikada ne bi konzumirala. Prva stvar na njezinu popisu su pahuljice koje se jedu za doručak. “Nema nikakve Continue Reading
HRANA koju konzumiramo igra ključnu ulogu u reguliranju našeg metabolizma, procesa kojim naše tijelo pretvara ono što jedemo i pijemo u energiju. Metabolizam koji dobro funkcionira neophodan je za održavanje Continue Reading
NAKON što je rodila, Ruby Venegas bila je nezadovoljna svojim izgledom. 24-godišnjakinja se nije mogla samo tako vratiti na staro i morala je pažljivo birati koju će aktivnost odabrati zbog Continue Reading
RAK DEBELOG crijeva u mladih odraslih osoba je u porastu, pa znanstvenici istražuju kako prehrana s visokim udjelom masti i malo vlakana može potaknuti promjene u probavnom sustavu koje povećavaju Continue Reading
GOTOVO pa ne postoji bolji osjećaj nego kada nakon napornog treninga popijemo prvi veliki gutljaj vode. Pijenje vode važno je kako bismo ostali hidrirani i pozitivno utjecali na sve sustave Continue Reading
VRLO je važno paziti na zdravlje srca jer su kardiovaskularne bolesti jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije. Neki od čimbenika koji utječu na zdravlje Continue Reading
OČEKIVANI životni vijek pod utjecajem je mnoštva različitih čimbenika. Neki, poput genetike, bolesti i ozljeda, su izvan naše kontrole, dok na druge, poput naše prehrane i tjelovježbe, itekako možemo utjecati. Continue Reading
ORAŠASTI plodovi bogati su hranjivim tvarima koje nude niz zdravstvenih dobrobiti, uključujući pomoć pri mršavljenju i stabilizaciji šećera u krvi. Neki orašasti plodovi posebno su korisni u ovim aspektima jer Continue Reading
KARDIOVASKULARNE bolesti vodeći su uzrok smrti u svijetu, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije. Kardiologinja Tara Narula tvrdi da kardiovaskularne bolesti ubijaju više žena nego svi oblici raka zajedno, ali mnoge Continue Reading
KARDIOVASKULARNE bolesti vodeći su uzrok smrti u svijetu, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije. Kardiologinja Tara Narula tvrdi da kardiovaskularne bolesti ubijaju više žena nego svi oblici raka zajedno, ali mnoge Continue Reading
KADA je riječ o pravilnoj prehrani, često više brinemo o tome što ne smijemo jesti i što trebamo izbjegavati. No, ponekad je uključivanje određenih namirnica također dobra strategija. Nedavno istraživanje Continue Reading
REDOVITO održavanje zdravlja očiju ključno je za očuvanje vida i prevenciju očnih bolesti. Svakodnevna briga, oftalmološki pregledi i izbjegavanje dugotrajnog gledanja u ekrane mogu značajno doprinijeti dugoročnoj dobrobiti vida. No, Continue Reading
SLOŽENI ugljikohidrati, koji se često nalaze u cjelovitim žitaricama, mahunarkama, povrću i voću, važan su dio uravnotežene prehrane. Za razliku od jednostavnih ugljikohidrata, koji se brzo probavljaju i mogu uzrokovati Continue Reading
UOČI Dana državnosti održana je utrka Pelješkim mostom. Iako je broj trkača bio ograničen na 300, na utrku se prijavilo 370 sudionika. U ženskoj je kategoriji pobjedu odnijela Jelena Surjan, Continue Reading
NEMA sumnje da ste barem jednom u životu iskusili mučninu. Što učiniti u takvoj situaciji? Trebamo li jesti ili će to samo pogoršati situaciju? Tekst se nastavlja ispod oglasa “Kad Continue Reading
HODANJE je praktična i učinkovita vježba koja može pomoći u sagorijevanju kalorija, poboljšati zdravlje vašeg kardiovaskularnog sustava i podići vaše raspoloženje. Vjerojatno ste dosad u životu barem jednom čuli da Continue Reading
SINDROM iritabilnog crijeva (IBS) kronični je poremećaj koji zahvaća debelo crijevo te uzrokuje bolne simptome u abdomenu i crijevima. Često rezultira bolovima u trbuhu, grčevima, nadutošću i promjenama u radu Continue Reading
RAK JE OZBILJNO stanje koje nastaje kada abnormalne stanice rastu i nekontrolirano se dijele, a zatim se mogu proširiti na druga tkiva i organe. Postoji više od 200 vrsta raka Continue Reading
NAJNOVIJA studija o leći sugerira da bi ona mogla imati zdravstvene prednosti za ljude s visokim rizikom od metaboličkih bolesti koje autori definiraju kao osobe s većim opsegom struka i Continue Reading
BLIŽI se ljeto, a s njim i želja da se osjećamo samopouzdano i u formi. Srećom, postizanje tog cilja ne mora uključivati ekstremne mjere ili brze dijete koje će, u Continue Reading
HRANA koju jedemo ima značajan utjecaj na naše zdravlje, posebno na način na koji naše tijelo podnosi šećer. Redovita konzumacija određenih vrsta hrane može dovesti do inzulinske rezistencije, što često Continue Reading
VELIKA nova studija otkrila je da uobičajeni dodatak prehrani, koji uzimaju milijuni umirovljenika u svijetu, može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanih udara. Vjeruje se da riblje ulje ima Continue Reading
I OVOGA vikenda brojna poznata lica prošetala su zagrebačkom špicom, a među njima je bila i Uršula Tolj. Smijala se u društvu prijatelja, a svojom odvažnom odjevnom kombinacijom otkrila je Continue Reading
JESSICA Biel otkrila je jedinstveni dio svoje pripreme za crveni tepih: kupku s Epsom soli. U videu, snimljenom uoči Met Gale i objavljenom na TikToku, glumica je snimila kako se Continue Reading
GASTRONOMSKI i nutritivni hit koji je zamijenio prokulice kao novo it-povrće je kupus. Pregledavajući kulinarske kanale na društvenim mrežama, naići ćete na bezbroj isječaka kuhara iz cijelog svijeta koji hvale Continue Reading
PEARL Berg imala je 114 godina kada je umrla u veljači, što je čini trećom najstarijom osobom u SAD-u i devetom najstarijom osobom na svijetu, prema podacima Gerontology Research Group. Continue Reading
ZDRAVU prehranu često povezujemo s izbacivanjem raznih vrsta hrane, no uključivanje dobrih stvari također je dobra ideja. Dakle, postoje jednostavna pravila kojih se trebamo pridržavati kako bismo svoju trenutnu prehranu Continue Reading
KARDIOVASKULARNE bolesti jedne su od vodećih uzroka smrti u svijetu, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije. Dakle, zdravlje srca glavni je prioritet za mnoge. Ako pokušavamo održati svoje srce u najboljoj Continue Reading
ŽIVJETI dug i zdrav život cilj je kojemu mnogi teže, a usvajanje zdravih navika može značajno pridonijeti toj ambiciji. Naše dnevne rutine igraju ključnu ulogu u oblikovanju naše dobrobiti i Continue Reading
POSTOJI jedna stvar prema kojoj je poznati gastroenterolog dr. Will Bulsiewicz strastven, osim crijevnog mikrobioma, a to je kava. Zapravo, dr. Bulsiewicz kaže da je to jedno od njegova dva Continue Reading
PRAVILNA i uravnotežena prehrana utječe na cjelokupno zdravlje, pa tako i na zdravlje očiju. Konzumiranje određenih namirnica može pomoći održati oči zdravima, a optometristica Francesca Marchetti izdvojila je nekoliko najboljih Continue Reading
AKO IMAMO problema sa spavanjem, možda bi naši obroci prije spavanja mogli biti glavni krivci. Izbor hrane može imati značajan utjecaj na kvalitetu našeg sna. Iako je važno izbjegavati obroke Continue Reading
MNOGI ljudi vole piti čaj, a neki ga piju i kao zamjenu za kavu s obzirom na to da mnogi čajevi sadrže značajno manju količinu kofeina. Uz pijenje određenih vrsta Continue Reading
MOŽDA ne osjećamo pritisak krvi koja teče kroz naše arterije, ali taj pritisak može imati znatan utjecaj na zdravlje. Visoki krvni tlak ili hipertenzija jedan je od nekoliko ključnih čimbenika Continue Reading
BILO da nemamo vremena ili jednostavno nismo tipovi osoba koji redovito doručkuju, uobičajeno je piti kavu na prazan želudac – za koju smo vjerojatno čuli da je loša za naša Continue Reading
IAKO tijelo i um često nazivamo dvjema odvojenim entitetima, mozak je, naravno, dio tijela. Imajući to na umu, izbor prehrane također može igrati ulogu u kognitivnom zdravlju. “Prehrana igra ključnu Continue Reading
OD 2020. do 2022. stopa dijagnoza ADHD-a kod žena udvostručila se, tvrdi psihologinja Suwilanji Kuezi-Nke. Kaže da je ovaj nagli porast možda posljedica načina na koji su tempo i struktura Continue Reading
VEĆINA ljudi jako će se potruditi kako bi bili sretniji. To može uključivati zarađivanje više novca, traženje boljeg posla i slično. Međutim, istraživačica Stephanie Harrison, koja je proučavala znanost o Continue Reading
UŽIVANJE u poslasticama ne mora štetiti našim fitness ciljevima. Zdravi deserti odlični su za zadovoljavanje želje za slatkim, uz održavanje uravnotežene prehrane. Takve se poslastice obično prave od hranjivih sastojaka Continue Reading
ANKSIOZNOST se definira kao osjećaj nelagode, napetosti, zabrinutosti, stresa, panike i straha. Neki znakovi tjeskobe mogu biti prilično očiti, ali neki ne. Stoga je psihologinja, dr. Alicia H. Clark, podijelila Continue Reading
IAKO je važno da ljudi svih dobi unose dovoljno proteina, još je važnije da se taj ključni makronutrijent prioritizira kako starimo. Potrebe za proteinima povećavaju se s godinama jer mišićna Continue Reading
TREĆINA stanovništva u Hrvatskoj ima hipertenzivne bolesti. Visoki krvni tlak odnosi se na stanje u kojem srce mora raditi više kako bi pumpalo krv po tijelu. S vremenom, to dodatno Continue Reading
ZDRAVLJE je važno, osobito zdravlje mozga. “To je nešto o čemu moramo razmišljati u svakoj fazi života. Navike koje pomažu održati zdravlje mozga ne samo da smanjuju rizik od Alzheimerove Continue Reading
JEDNA od najvećih svjetskih pop zvijezda pravi je gurman. Dua Lipa ovoga tjedna gostovala je u podcastu Dish, gdje je otkrila da je “opsjednuta hranom”. “Za mene je san obilaziti Continue Reading
MOŽDA je primamljivo sjesti na kauč nakon jela, ali postoji puno bolja stvar koju možemo učiniti. Nije tajna da hodanje ima puno dobrih učinaka na naše zdravlje. Dok jedni tvrde Continue Reading
JESTE li se ikada zapitali je li žena koja sjedi preko puta vas psihopat? Pa, sada ćete to moći znati. Ako postoji i natruha sumnje da je osoba s kojom Continue Reading
KADA je riječ o bolestima i zdravstvenim stanjima, mnogi od simptoma koje osjećamo pojavit će se u dijelu tijela koji je povezan s problemom. Na primjer, plućne infekcije često će Continue Reading
KAD JE RIJEČ o zdravlju crijeva, naša prehrana igra glavnu ulogu. I to nadilazi doručak, ručak i večeru – užina je također vrlo važna. Primjerice, ako nam se jede nešto Continue Reading
U SUBOTU je u Zagrebu održana javnozdravstvena akcija “Ni u tragovima” kojom je udruga CeliVita – Život s celijakijom, u suradnji s Gradom Zagrebom, Gradskim uredom za socijalnu zaštitu, zdravstvo, Continue Reading
KAKO se sezona bikinija približava, većina nas ulaže malo više truda u svoju fitness rutinu i prehrambene navike. Postoji nekoliko koraka koje možemo poduzeti prema tijelu iz snova ovog ljeta: Continue Reading
REDOVITA konzumacija voća i povrća znanstveno je povezana sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti. Ali, kojem voću dati prednost? Ako pitate kardiologe, odgovor glasi: bobičastom voću, jabukama i bananama. “Bobičasto Continue Reading
NA BEVERLY Hillsu održala se godišnja konferencija Instituta Minken. Svi su željeli znati možemo li doživjeti stotu. To je bio naslov panela koji je ispunio salu do posljednjeg mjesta. Panelisti Continue Reading
POD FIZIČKOM aktivnošću ubrajaju se različite aktivnosti, od vježbanja, trčanja, vožnje bicikla, ali i hodanja. Jedan od najpopularnijih oblika hodanja, odnosno tehnika, poznata i kao nordijsko hodanje, može vam pomoći Continue Reading
IAKO smo željno iščekivali toplije dane, za neke to znači početak frustrirajućih i iscrpljujućih simptoma peludne groznice. Stanje, poznato i kao alergijski rinitis, uzrokuje alergijsku reakciju na pelud. Najzastupljenije je Continue Reading
LJETO je sve bliže, a mnogi od nas iz toga razloga nastoje skinuti višak kilograma. Ipak, češće smo usredotočeni na hranu koju bismo trebali ograničiti, a pića većinom zanemarujemo. Međutim, Continue Reading
BOBIČASTO voće nije samo izvrsnog okusa, već donosi i nevjerojatne dobrobiti za naše zdravlje. Bogato je vlaknima i čak može doprinijeti mršavljenju te poboljšati zdravlje srca i crijeva. Osim toga, Continue Reading
KATE Middleton ima poseban obrok s vlastitim potpisom koji konzumira svaki dan. Riječ je o smoothieju koji ispija ujutro. Prema izvorima s kraljevskog dvora, u njemu se nalaze spirulina, špinat, Continue Reading
VJEROJATNO smo već čuli da dobar san počinje ujutro, a stručnjaci za spavanje slažu se s tom izjavom. To je zbog našeg cirkadijalnog ritma, ili prirodnog ciklusa spavanja i budnosti Continue Reading
DOKTOR dr. Saurabh Sethi nikad ne pije vodu iz plastične boce i poziva druge da slijede njegov primjer. Tvrdi da plastične boce sadrže previše toksične nanoplastike koja se zadržava u Continue Reading
ZA DORUČAK se često kaže da je najvažniji obrok u danu, ali nisu sve namirnice za doručak jednake. Mnoge od najpopularnijih namirnica za doručak prepune su šećera, nezdravih masnoća i Continue Reading
ZA SVE one koji žele povećati unos proteina, a da ne pretjerati s ugljikohidratima, u prehranu mogu uključiti više nekih od ovih namirnica. Konzumacija ovih namirnica pomoći će vam da Continue Reading
JAJA su korisna namirnica jer sadrže niz hranjivih tvari korisnih za zdravlje. Spomenimo neke: proteini, nezasićene masti, vitamin D, željezo, vitamin B i kolin. Većina proteina u jajetu nalazi se Continue Reading
VJEŽBANJE je važno ne samo za fizičko, već i za mentalno i emocionalno zdravlje. Bavljenje fizičkom aktivnošću mnogima, koji svaki dan sate provode sjedeći na poslu, predstavlja pravo olakšanje i Continue Reading
UDOVOLJAVANJE želji za slatkim može imati cijenu za naše zdravlje, ali ne mora se nužno raditi o desertima. Od gaziranih pića do voćnih sokova, mnoga popularna pića puna su dodanih Continue Reading
POVREMENI POST u novije vrijeme postaje sve popularnija dijeta, a njegovi poklonici tvrde da može uzrokovati gubitak težine, poboljšati metaboličko zdravlje te možda čak produljiti životni vijek. Međutim, jedno novo Continue Reading
ODABIROM međuobroka s visokim udjelom hranjivih tvari i niskim udjelom kalorija možemo uživati u hrani bez osjećaja krivnje.
TJELESNA aktivnost je važna. Međutim, određena zdravstvena stanja, poput hipertenzije, mogu učiniti neke oblike vježbanja opasnima. Hipertenzija ili visoki krvni tlak pogađa milijune ljudi diljem svijeta i predstavlja značajan rizik Continue Reading
KADA je riječ o zdravstvenim stanjima, mnogi od simptoma koje doživljavamo imaju neku vezu s dijelom tijela koji je zahvaćen. Na primjer, jedan od znakova raka pluća je dugotrajan kašalj, Continue Reading
UGLJIKOHIDRATI tijelu daju energiju. Kod odabira ugljikohidrata treba pripaziti pri odabiru namirnica kako se ne bi konzumirale one koje utječu na debljanje i mogu pridonijeti upalama, poput prerađenih ugljikohidrata. Odabir Continue Reading
U POSLJEDNJE vrijeme puno se govori o štetnosti ultraprerađene hrane, ali možda ćete se iznenaditi kada doznate da se i u dodacima prehrane ponekad kriju tvari koje bi bilo bolje Continue Reading
JEDENJE voća i povrća dio je prehrane koji nitko ne bi trebao zanemariti, ali to često nije slučaj za mnoge ljude. Ponekad je lakše odabrati brzo dostupne i jednostavne namirnice Continue Reading
UŽIVANJE u hrani ponekad nije samo potreba, već i zadovoljstvo. Međutim, često se zbog straha od debljanja mnogi ustručavaju jesti određene namirnice u većim količinama. S namirnicama koje sadrže puno Continue Reading
PRANJE zuba i dobra oralna higijena trebali bi biti dnevne rutine svih ljudi, no to često nije slučaj. Iako se većina ljudi trudi pravilno prati zube, moguće je nesvjesno pogriješiti Continue Reading
ZA PRAZNIK rada mnogi će pripremati roštilj i peći kolače, ali ne treba zaboraviti na odmor. Ponekad je teško pronaći vrijeme za odmor i opuštanje, međutim, ono je od iznimne Continue Reading
MNOGE žene tijekom menstruacije pate od jakih bolova i grčeva, ponekad do mjere da im je teško obavljati stvari u danu. Osim tabletama, žene si mogu nakratko pomoći i jednim Continue Reading
NAŠ JEZIK zapravo može otkriti puno o našem zdravlju. Od boje do teksture, izgled jezika može dati naznake o tome što se događa u tijelu. To su potvrdili i znanstvenici Continue Reading
UZ JEDENJE voća povezuje se mnogo zdravstvenih dobrobiti, a jedenje određenih vrsta voća, koje su bogate vlaknima, pozitivno utječe na probavu, ali i cjelokupno zdravlje. Nutricionist Lon Ben-Asher izdvojio je Continue Reading
KARDIOVASKULARNE bolesti vodeći su uzrok smrti u svijetu, a svake godine odnose oko 17,9 milijuna života, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). S obzirom na ove činjenice, važno je znati Continue Reading
NAJZDRAVIJE mjesto na svijetu nalazi se u Aziji. Prema mnogim liječnicima specijaliziranim za dugovječnost, Okinawa u Japanu ima najbolju prehranu. Prehrana stanovnika Okinawe ima brojne zdravstvene prednosti, što pokazuje činjenica Continue Reading
KARCINOMI glave i vrata zahvaćaju usta, nos i grlo te su sve rašireniji. Cancer Research UK kaže da su se stope incidencije povećale za trećinu od ranih 1990-ih. Dr. Jiri Continue Reading
SIR JE JEDNA od najomiljenijih namirnica, koja može biti sastojak raznih jela. Dodajemo ga sendvičima, salatama, od njega radimo umake za tjesteninu. Je li sir zdrav? Prema dijetetičarima, sir može Continue Reading
ZDRAVA prehrana i redovito dodavanje određenih začina u jela mogu pozitivno utjecati na zdravlje mozga. U mnoštvu začina, jedan se ističe kao najbolja opcija za one koji žele potaknuti bolje Continue Reading
TRENERICA Jenna Rizzo u svom domu uvijek ima zalihe tri vrste hrane: proteine, fermentirana jela i voće. “Jako volim jesti, a to je hrana koja me drži sitom i održava Continue Reading
PREHRANA je vrlo važna ako želimo ostvariti svoje fitness ciljeve i izgubiti koji kilogram. Iako postoje drugi čimbenici koji mogu pridonijeti salu na trbuhu, svejedno je važno paziti koje namirnice Continue Reading
RIBA je niskokalorična, visokoproteinska hrana prepuna hranjivih tvari, no mnogi je ne jedu dovoljno. Preporuka je konzumirati dvije porcije ribe ili plodova mora tjedno, a postoje brojne opcije koje nam Continue Reading
SVAKI dio našeg tijela treba kisik kako bi pravilno funkcionirao. Glavni zadatak dišnog sustava je osigurati da se to dogodi. Stoga je važno poduzeti korake za očuvanje zdravlja pluća kako Continue Reading
DORUČAK je poznat kao najvažniji obrok u danu, ali ponekad može uzrokovati probavne smetnje ako ne jedemo uravnoteženu prehranu. Mnogi za doručak posežu za slatkim opcijama, a neki ga čak Continue Reading
SINDROM policističnih jajnika glavni je uzrok neplodnosti i pogađa otprilike jednu od deset žena u reproduktivnoj dobi. Neki od najčešćih simptoma su obilne i/ili neredovite mjesečnice, akne i debljanje, ali Continue Reading
PREHRANA je vrlo važna za naše cjelokupno zdravlje. Osim toga, neke namirnice čak mogu smanjiti rizik od različitih bolesti, pokazuju istraživanja. Stručnjaci s Harvard School of Public Health otkrili su Continue Reading
URIN čudnog mirisa može biti uzrokovan dehidracijom, infekcijom mokraćnog sustava ili čak uzimanjem nekih lijekova, a ponekad je posljedica konzumacije određene hrane. “Ako ste zdravi i unosite dovoljno tekućine, urin Continue Reading
KELLY Osbourne opovrgnula je glasine da je uz Ozempic, lijek za dijabetes, skinula 40 kilograma. Ozempic je primarno namijenjen osobama s dijabetesom, no postiže rezultate i kod ostalih koji žele Continue Reading
U POTRAZI za zdravijim izborima kada je u pitanju naša prehrana, često se okrećemo napitcima koji se reklamiraju kao “zdravi”. Međutim, stručnjaci tvrde da možda nisu tako korisni kao što Continue Reading
KAKO se ljeto bliži, rizici od zdravstvenih problema povezanih s vrućinom, poput toplinskih udara, iscrpljenosti i dehidracije, postaju sve izraženiji. Naš kardiovaskularni sustav posebno je osjetljiv na te izazove povezane Continue Reading
U MNOGIM slučajevima uzimanje dodataka prehrani može biti izvrstan način da nadoknadimo sve hranjive tvari koje ne dobivamo iz cjelovite hrane. Međutim, nisu svi dodaci jednaki. Neki mogu loše utjecati Continue Reading
VAŽNO je biti svjestan utjecaja koji hrana i pića mogu imati na naše zdravlje i tijelo. Ako nismo oprezni, možemo unijeti neočekivanu količinu kalorija, šećera i drugih dodataka u svoju Continue Reading
KONZUMIRANJE zdrave i uravnotežene prehrane može pomoći u poboljšanju našeg fizičkog i mentalnog zdravlja, a neke namirnice čak mogu spriječiti i određena stanja i bolesti, pokazuju brojna istraživanja. Stoga svi Continue Reading
SANJA Obradović je, nakon 15 godina rada u bankarskom sektoru, napravila preokret i otvorila Fetiš bistro&deli, gluten free lokal. “Hodala sam po doktorima i imala razne reakcije. Primijetila sam da Continue Reading
ZABORAVITE mediteransku prehranu i počastite se sushijem. Novo istraživanje pokazalo je da bi tradicionalna japanska prehrana mogla pomoći u sprječavanju demencije i kognitivnog pada, osobito za žene. Dok tipičnu japansku Continue Reading
VJEŽBANJE s utezima, iako često povezivano s izgradnjom mišićne mase, igra ključnu ulogu u procesu mršavljenja. Trener Tian Jagarić pojašnjava da se mnogi, posebice žene, zaziru od dizanja utega, u Continue Reading
ZATVOR je čest problem među odraslima. Razloga je više, ali vodeći uzrok problema s obavljanjem nužde jest nedovoljan unos vlakana. Vlakna su neprobavljivi ugljikohidrati koji se nalaze u biljnoj hrani Continue Reading
VEĆINA nas ne voli ići liječniku. Vjerojatno postoje drugi načini na koje želimo provoditi svoje slobodno vrijeme, a povrh toga, može biti neugodno pitati se je li sve u redu Continue Reading
BLIŽE nam se topliji dani, a mnogi u potrazi za osvježenjem od vrućina pribjegavaju ne baš zdravim metodama. Ako ste među onima koji će leći u krevet s mokrom kosom, Continue Reading
S OBZIROM na to da broj oboljelih od predijabetesa vrtoglavo raste, farmaceut Graham Phillips, koji ima više od 35 godina iskustva, zalaže se za proaktivan pristup zdravlju. Nakon desetljeća rada Continue Reading
KAD RAZMIŠLJAMO o zdravlju, najveću pozornost pridajemo srcu i mozgu, ali i zdravlje jetre je važno kako starimo. “Jetra je vrlo važan organ koji obavlja nekoliko kritičnih funkcija, a bolest Continue Reading
EMMA Thompson danas slavi 65. rođendan. Glumica, poznata po ulogama u filmovima The Love Actually, Cruella, kao i u franšizi o Harryju Potteru, izgleda bolje nego ikad. Glumica je ranije Continue Reading
JELENA Đoković velika je zagovornica zdravlja i uravnotežene prehrane. Postoji nekoliko namirnica koje redovito konzumira, pa tako, između ostalog, svaki dan jede jabuku. Na Instagramu je objavila fotografiju na kojoj Continue Reading
